| 水桶腰~真夭壽 水桶腰夭壽 國健局：牵制體重為要 【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】針對美國一項新研究指出，粗腰圍的心血管疾病患者的入世率，比起腰較細者高出2倍，另外一項研究也指出，中年身材肥胖者，老年出現失智或癡呆現象的機率較高。國防醫學院公共衛生學系传授祝年豐昔日受訪時指出，腰圍粗代表腹部內脂肪過多，是代謝症候群、心血管疾病的警訊。國民健康局社區健康組組長陳延芳則提醒，只需能牵制體重，腰圍人造就會下降。 「頭大面四方，肚大居財王」這句台灣諺語描写大肚者富饶，但事實上大肚者未必富饶，反而概略比較短壽。根據美國一項新研究指出，比起腰較細者，粗腰圍的心血管疾病患者的入世率高出2倍，女性腰圍大於88.九公分、男性大於一0一.6公分，即為腰圍粗。 祝年豐表现，腰圍粗的腹部型肥胖，顯示腹腔內包覆內臟的脂肪量多，但同样平凡內部累積的是「壞脂肪」，概略會導致代謝症候群、心血管疾病等。對於另外一項衡量肥胖的指標BMI，他認為，僅衡量身高體重比例的BMI較簡單，但不論體型若何，「同樣身高體重的人BMI都一樣」，所以以腰圍作為推估腹部脂肪的標準，更為恰當。 他強調，民眾不需定夺去量腰圍，只需看褲子尺寸即可，像是男性腰圍不超過36吋（九0公分），女性不超過3一吋（80公分），就适宜衛生署訂定的正常範圍。 究竟該若何健康地瘦腰？陳延芳指出，因為腰部活動較少，想只瘦腰較困難，還是回歸到體重下降，腰圍人造也會跟著下降，並可藉由加強腹部肌群運動，像是仰臥起坐等瘦腰。她也提醒，搖呼拉圈瘦腰的話，要警惕過度運動概略導致腰椎受傷。 而根據2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，女性腰圍超過80公分者占33.6％，而男性腰圍超過九0公分者，約占24％。 來源 http:/tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/一10503/一15/2qw7九.html |
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