６4．９公斤開始減肥4／２２

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早餐	中下战书餐	晚餐	備註
一片（單片）花生烤土司＋葡萄柚半顆．二５０ＣＣ無糖普耳茶	子夜：自助餐的菜＝胡蘿蔔炒蛋．炒苦瓜．炒小黃瓜。但凡一小撮．接著吃一片（單片）半罐的鮪魚烤土司 下战书：喝５００ＣＣ摆布的無糖普耳茶	子夜剩下半罐的鮪魚＋燙好冰鎮的綠色花椰菜＋4时豆＝攪拌一路灑上一些些胡椒粉。	：沒有 早上量體重64．6（－０．３公斤） 一大早起床會吃一顆Ｂ群＋7００ＣＣ的白開水 一天期間會喝一4００ＣＣ水 以是大約一天喝水量：二０００ＣＣ摆布 子夜下战书：會補充維生素Ｃ＋Ｅ一顆

 

 

 

我還沒生過小孩肚子就那麼肥了（很沒有羞恥心的公開我的肥肚．．）

 

老娘胖就是胖在肚子跟手臂還有下巴

 

 

[rr一]